脱发是每个女生的噩梦，尤其是一些生完宝宝的产妇，头发更是一大把的掉，让人看着都心疼。..邓州产后修复帮助你改善这一问题，让你恢复自信，做一个美丽的女人。

其实，我们的头发都是有自己的毛囊的，它们都要经历着一期退一期接着长的无限循环。而女人在怀孕期间，由于体内的激素不平衡、不稳定，所以才会出现脱发严重的现象，下面三种方法 ，帮你恢复它。

1.要**充足的休息和愉悦的心情

新手妈妈要注意，产后脱发是一个暂时性的阶段，不要让自己的情绪过于激动、焦躁，这样的清洗只会让脱发更严重。新妈妈们要学会调节自己的情绪，要适当的为自己留点休息时间。

2.注意个人卫生以及头发清洁

清洗头发是每段时间就要做的事情，但有一些妈妈觉得一洗头就有大撮的头发掉落，就减少洗发的次数。但是邓州产后修复告诉您，该掉的头发不会因为你不洗头发就不掉了，如果长时间不洗头，油脂分泌过剩、堵塞毛囊，掉发会更严重。所以还是保持清洁、卫生要好。

温馨提示：

在梳头的时候可以选择齿尖较为平滑的，这样不会伤害头皮，又可以有一定的按摩、止痒的作用；洗头时一定要将头发梳顺在清洗，不然通过按摩等方式，头发会变乱，没有梳理，吹干后的头发会掉落更多；使用吹风机吹头发时，可以用较湿的毛巾包住头发再吹，这样头发不至过于干燥，有效的减少掉发。

3.营养均衡，餐食多样化

孕育一个生命对于女性来说是一个极其损耗身体的过程，而在产后恢复期间，哺乳期间、一些妈妈不想让自己身材变形就会刻意的节食，但是这样的方式会让你的身体补充不到足够的营养，从而导致脱发。其实在产后进行有规律的饮食，多补充蛋白质、少吃油腻、脂肪含量过多的食物，这样营养吸收也均衡，也不会使身体变的发福。当身体补充足够的营养时，脱发这样的现象会慢慢的得到..。

所以，孕妈是这个..上伟大的生物，但是为了自己的健康和宝宝的健康，要学会调节自己的情绪，学会安排有了宝宝的时间，不要让自己过的慌慌张张的。这样的妈妈才漂亮。