产妇为何会出现产后腰疼

2025-07-11

[摘要] 产后腰背痛是已生育女性中比较常见的现象，有的宝妈大呼，腰疼直不起来！有人抱怨：腰杆硬邦邦酸疼难受！有人吐槽腰部更怕冷了；一般产后一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰背痛未见减轻，持续时间较长（超过12周），那就要注意了！！！产后腰疼的原因1、血清松弛素使骨盆的韧带松弛孕期除了雌激素、孕激素外，还有另一个较高水平的激素——血清松弛素。为了分娩时胎儿能顺利娩出，血清松弛素使骨盆的韧带松弛，增大的子宫、

产后腰背痛是已生育女性中比较常见的现象，有的宝妈大呼，腰疼直不起来！有人抱怨：腰杆硬邦邦酸疼难受！有人吐槽腰部更怕冷了；一般产后一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰背痛未见减轻，持续时间较长（超过12周），那就要注意了！！！

产后腰疼的原因

1、血清松弛素使骨盆的韧带松弛

孕期除了雌激素、孕激素外，还有另一个较高水平的激素——血清松弛素。为了分娩时胎儿能顺利娩出，血清松弛素使骨盆的韧带松弛，增大的子宫、胎儿及羊水胎盘等导致腰部支撑力逐渐增加，骶棘韧带松弛，引起腰痛。

2、盆地肌肉松弛

怀孕和阴道分娩会对女性盆底肌造成损伤，容易出现阴道前、后壁膨出或子宫脱垂等症状，从而引起小腹下坠感，腰部酸痛。

3、腹直肌分离

因为怀孕生产使得腹直肌分离，腹部肌肉松弛无力导致核心肌力力学不平衡，也会引起产后腰痛。

4、生理性缺钙

骨密度跟钙密切相关。哺乳期妈妈会将体内吸收的钙，通过乳汁提供给宝宝维持生长，这就会导致母体钙流失，易造成骨质疏松。

5、孕期体态变化

妊娠期间，随着孕妇子宫的增大，重心逐渐后移，为了保持平衡，孕妇的腰椎会逐渐前凸、颈部前屈，双肩下移。怀胎十月，长时间保持这种姿势，再加上子宫及母体自身的重量压迫，腰椎和骨盆造成的负担可想而知。长期的压迫造成腰椎损伤，引发腰背疼痛的症状。

6、肥胖

孕期体重增长过快也是出现孕期及产后腰背痛的一个风险因素，胎儿过大过重会增加骨盆和腰椎的压力，而且孕期体重增长过快的孕妇更易出现腹直肌分离的情况，分离的腹直肌对腰背的承受力变弱，这也加重了腰椎的负担，容易引发腰背痛。

7、产后过度劳累，哺乳姿势不当

分娩的第二产程，产妇需要用特殊的体位，拼命用力数小时将胎儿娩出，加上产后，妈妈需要经常弯腰照料宝贝，给腰部增加了巨大的负担。如果宝妈哺乳姿势不对或恶露排出不畅，引起盆腔血液淤积，也易诱发腰部疼痛。

8、子宫复旧不良

产妇在产后，子宫会持续收缩，体积逐渐缩小，慢慢恢复到孕前的大小。有的产妇在产后子宫复旧不良，子宫内恶露无法顺利排出，导致盆腔内产生血瘀，这就容易造成产妇在产后出现腰背痛

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