现在进入了春天，在这个舒适的季节里，气温越来越让人们感到舒服，因此很多产妇都会忽视一些产后护理的细节，邓州月嫂提醒大家：春季的风比较寒冷，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，因此不能大意，可要注意这几点！

春天坐月子要注意这4点：

1.春天气温转暖，要保持空气流通

定时开窗，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气，要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

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2.产后洗浴可不要受风哦

春季产妇可根据自己的身体情况，适当的洗浴。洗澡的时候：室温在20-22 ，浴水温度不要太低，浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心，主要的不要受风~

3.不吃辛辣、油腻等食物

春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，不过刚开始的几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好，可多喝些汤类。

4.适当活动及做产后健身操

早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。

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产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。

结语：

宝妈们你们看完了吗？对此你可一定要注意哦，以免我们以后留下“月子病”，后悔都来不及了，因此一定要听邓州月嫂给大家的这些建议哦！